一、活动意义：
培养团队成员积极向上的进取心，激发个体潜能引发集体思
考，树立坚定的自信心迎接挑战，培养良好习惯升华学习动
力，强化团队意识打造团队精神。
二、活动目的：
参训学员在专业人士的指引下，能够深入进行问题的分析与探讨，激发出个人潜能、建立起相互信任、高绩高效的团队，并在应对挑战、解决问题的过程中，最终达到“磨练意志，超越自我，陶冶情操，完善人格，培养组织，熔炼团队”的训练目的。
三、适宜群体：
初中、高中学生干部
四、活动流程：
1、两天一夜营
时间 | 活动内容 | 活动意义 | 负责人 |
8:00 | 学校登场向基地出发 | 学校 | |
9：00 | 安排宿舍，换军服，开营分组，团队建设 | ||
9：30 | 破冰组队
| 打破隔阂，使学员快速融入到集体中去，建立团队意识集体荣誉感。用时30分钟 | 主教练 |
10:00 | 信任背摔
| 项目目的；培养团队的内部相互信任；增强学员挑战自我的勇气；发扬团队精神相互鼓励；培养换位思考的意识。用时50分钟 | 主教练 |
11：00 | 南水北调、（珠行万里）
| 项目目的；作为一个整体，仅仅依靠好的方法与良好的团队合作也是不够的，还需要对资源（包括每一个人）进行有效的管理与控制，才能让团队目标得到更好的延伸，使学员体会同学与同学之间的信息沟通带来的有效合作和团队间的相互鼓励和支持十分重要，考验团队的协助力培养同学间共同学习共同进步的良好氛围。用时50分钟 | 主教练 |
12:00 | 午餐和午休 | ||
14:00 | 有轨电车
| 培养团队合作意识；提升团队的执行力；培养学员的领导才能。 | |
15:30 | 拆核弹
| 项目目的；作为团队中的一员，在关注自身问题的同时，应该对整体的任务目标有一个全景式的了解；培养主动与身边人（同学，老师，父母）沟通与协作的思维；积极主动，创新是原动力。用时60分钟 | |
16:30 | 丛林穿越
| 走进大山，感受大自然和谐之美 | 教练 |
17:30 | 总结分享 | ||
17:50 | 晚餐 | ||
19:00 | 领袖风采 | 责任教育 | 主教练 |
20:30 | 总结分享 | 主教练 | |
22：00 | 熄灯就寝 | ||
第一天
第二天
07：00 | 跑操，晨练 | 主教练 | |
07：40 | 早餐 | ||
08:00 | 整理内务 | ||
08：30 | 十万火急 | 珍惜现在的分分秒秒、展望未来；做事情不仅要有目标，更要有计划性，并时刻保持紧迫感。 | |
10:00 | 高空体验
| 维持动力·超越自我，突破自己。 | 教练 |
12：00 | 午餐＋休息 | ||
14:00 | 毕业墙 | 项目目的；团队大融洽，激发士气，培养团队内部和团队之间凝聚力，民主与集中、全局观察的考虑问题，培养奉献精神，个人目标与团队目标的贡献，团队合作，尊重差异合理分工资源优化配置，提高危机时刻的生存技能。用时120分钟 | 教练 |
16：00 | 总结分享 | 教练 | |
17：00 | 主教练总结、分享、提升！愉快返程。 | 主教练 | |
2、一天营
时间 | 活动内容 | 活动意义 | 负责人 |
8:00 | 学校登车向基地出发 | 学校 | |
9：00 | 到达穗华心陈洞基地 | ||
9:10 | 开营分组，团队建设 | 教练 | |
9：15 | 破冰组队
| 打破隔阂，使学员快速融入到集体中去，建立团队意识集体荣誉感。用时30分钟 | 主教练 |
9:50 | 信任背摔
| 项目目的；培养团队的内部相互信任；增强学员挑战自我的勇气；发扬团队精神相互鼓励；培养换位思考的意识。用时40分钟 | 主教练 |
10：40 |
南水北调、（珠行万里）
| 项目目的；作为一个整体，仅仅依靠好的方法与良好的团队合作也是不够的，还需要对资源（包括每一个人）进行有效的管理与控制，才能让团队目标得到更好的延伸，使学员体会同学与同学之间的信息沟通带来的有效合作和团队间的相互鼓励和支持十分重要，考验团队的协助力培养同学间共同学习共同进步的良好氛围。用时40分钟 | 主教练 |
11:20 | 急速时限
| 项目目的；作为团队中的一员，在关注自身问题的同时，应该对整体的任务目标有一个全景式的了解；通过活动不断的重来和失败，保持坚定必胜的信念用时40分钟 | 教练 |
12:10 | 午餐 | ||
13:00 | 高空体验
| 维持动力·超越自我，突破自己。 | |
15:00 | 毕业墙
| 项目目的；团队大融洽，激发士气，培养团队内部和团队之间凝聚力，民主与集中、全局观察的考虑问题，培养奉献精神，个人目标与团队目标的贡献，团队合作，尊重差异合理分工资源优化配置，提高危机时刻的生存技能。用时120分钟 | 主教练 |
17:00 | 总结分享 | 主教练总结、分享、提升！愉快返程。 | 主教练 |
五 注意事项：
1、所有参训人员不论男女，一律穿运动鞋或平底休闲鞋，切忌穿中高跟鞋。
2、根据身体状况，教练有权决定该团员是否参加某单项活动。
3、以下情况者谢绝参训：患有眩晕症、恐高症、心脏病、高血压或受伤未愈、新愈者等。
4、活动进行中各队负责人有责任与义务配合教练，使队员不脱队、离队。
5、为保证活动通畅有序，各教练和小组负责人应互相配合，务必保证严格依照活动计划的时间和计划场地进行。如有调整，须由教练现场主控。
6、参训人员必须服从教练指挥，并确保安全。
